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【読書まとめ】最高の体調

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肥満・不眠・鬱・不安などの「文明病」は古代には存在しなかったと考えられます。

実際に、現代でも狩猟採集生活をしている部族にはそのような症状はほぼ見られませんでした。

 

では一体、文明病から脱却するにはどうすればいいのでしょうか?

進化医学の観点から現代人の不調を解消する鍵を探ります。

 

〈出典〉

最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法/鈴木祐

https://www.amazon.co.jp/dp/4295402125/ref=cm_sw_r_cp_awdb_imm_WY7HC16SBEY780SM11AK