【1日3食は食べ過ぎ】・糖質の摂り過ぎ・食べ過ぎ成人が1日に必要な糖質は170g1日にご飯茶碗1杯(50g)を3回食べれば、必要な分はほとんど摂れてしまう。おかずやデザートを食べれば簡単にオーバーしてしまう。糖はドーパミンやエンドルフィンが出るので中毒性…
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